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 報告(レポート)   ~ 平成30年度 ~
 

2018/09/29

ポールウォーキング体験教室

| by 事業振興課04
 平成30年9月29日(土)に、「ポールウォーキング体験教室」を実施しました。この講座は、健康寿命の延伸、認知症の予防、スマホ巻き肩の矯正に効果があるといわれている「ポールウォーキング」の入門編です。
 前半の講義では、筋力をつけることの必要性など、健康増進の基礎知識を学ぶとともに、ポールウォーキングの効果等を学びました。後半は、外アゴラに移動し、正しい準備体操の仕方やポールを使った正しい歩き方等の実技を行いました。

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