親力アップ
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項目
眠りやすい環境は？
カテゴリ
乳幼児
内容
寝かしつけようと思うあまり焦っては逆効果でしょう。
ゆったりした気持ちで付き合ってあげましょう。
そして，昼間、体を使って遊ぶようにしましょう。
夕食後は静かに過ごし，部屋を暗くして，そばについて安心させてあげましょう。
又，寝る前には，テレビやビデオを見ないなど興奮させないようにしましょう。
ポイント１ できることからやってみましょう。
ポイント２ 朝少しずつ早く起こすようにしましょう。
ゆったりした気持ちで付き合ってあげましょう。
そして，昼間、体を使って遊ぶようにしましょう。
夕食後は静かに過ごし，部屋を暗くして，そばについて安心させてあげましょう。
又，寝る前には，テレビやビデオを見ないなど興奮させないようにしましょう。
ポイント１ できることからやってみましょう。
ポイント２ 朝少しずつ早く起こすようにしましょう。