大切な場面や日常で不安や緊張が生じるメカニズムやその理由を解説してもらいました。また、不安や緊張と上手に付き合っていくための方法を、分かりやすい例や具体的な対応策を交えて教えてもらいました。実際に緊張を和らげるためのリラクセーション法を体験することもでき、新たな学びを得ることができた受講生たちでした。

＜受講した子どもたちの声＞

• リラックスできる方法が分かったから、生活に生かしてみたい。
• 私は、あがってしまうことが多いので対処法が知れて嬉しかった。
• ストレスなど心が落ち着かない時などに、今回学んだことを生かしてこれからの生活に役立てて行きたいと思った。
• あがってしまうことは、誰しも経験することなので、それをどのようにしたらおさえることができるのかを考えるきっかけとすることができて良かった。