ポールウォーキング体験教室 2018年9月29日 16時17分 平成30年9月29日(土)に、「ポールウォーキング体験教室」を実施しました。この講座は、健康寿命の延伸、認知症の予防、スマホ巻き肩の矯正に効果があるといわれている「ポールウォーキング」の入門編です。 前半の講義では、筋力をつけることの必要性など、健康増進の基礎知識を学ぶとともに、ポールウォーキングの効果等を学びました。後半は、外アゴラに移動し、正しい準備体操の仕方やポールを使った正しい歩き方等の実技を行いました。 続きを読む 参加者からは、「家族に伝えたい」、「健康維持のためにこれからも続けたい」、「高齢者にはポールがある方が歩幅を大きく歩くことができるので、高齢化社会の切り札になると思う」、などの意見が出されました。 閉じる