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▼火曜日／09:45～10:30／体が柔らかくなるヨガ
ゆったりした呼吸で筋肉を隅々まで伸ばし可動域を広げていきます。レッスン前後で体の変化を確認します。体が硬い人、運動が苦手な人、リラックスしたい人にもお勧めです

▼火曜日／10:50～11:35／50才からの全身見直しピラティス
体の気になるパーツを一つ一つ見直します。優しい動きや少し頑張る動きで全体的な印象を健康的にしていきます。無理はしないけれど努力は必要！美しく歳を重ねたい人にお勧めです

▼金曜日／09:45～10:15／座って楽しく運動習慣
膝に痛みがっても楽しく運動ができます。椅子に座り、膝を守りながら筋力や持久力を高めていきます。デイケアやリハビリ通いの人、引きこもりがちで気分転換がしたい人にもお勧めです

▼金曜日／10:50～11:35／グッドライフヨガ??
いつまでも好きなことが続けられる様に健康な身体を作ります。ヨガとピラティスで筋肉を伸ばしたり鍛えたり全身バランスよく動かします。心も身体もスッキリしたい人にお勧めです

【2023年】
10月03日（火）
10月17日（火）
10月20日（金）
10月24日（火）
10月27日（金）
10月31日（火）

11月07日（火）
11月10日（金）
11月14日（火）
11月21日（火）
11月24日（金）
11月28日（火）

12月01日（金）
12月05日（火）
12月08日（金）
12月12日（火）
12月15日（金）
12月19日（火）

【2024年】
01月10日（水）
01月11日（木）
01月16日（火）
01月19日（金）
01月23日（火）
01月30日（火）

02月02日（金）
02月06日（火）
02月09日（金）
02月16日（金）
02月20日（火）
02月27日（火）

火, 金, 不定

さわやかちば県民プラザ／多目的研修室1（3階）

東葛飾地域（松戸,野田,柏,流山,我孫子,鎌ケ谷）

柏市

大人～高齢者

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料金プラン
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・1ヶ月1回パス　 ： 880円
・1ヶ月3回パス　 ：2,310円
・1ヶ月フリーパス：3,300円（全12レッスン参加し放題）
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ヨガチッタ代表
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きりこ

【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT500認定資格終了
BASIピラティス認定資格終了
シニアヨガ、ストレッチングトレーナー、他
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その他の活動として
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・上記レッスン時間以外は、企業や商業施設、学校などへヨガ、ダンス、太極拳などフィットネスのインストラクター派遣を行っています
・オフィスヨガ、イベントヨガ、雑誌モデルさんへのヨガポージングなど現場に入るヨガインストラクターへのアドバイスや指導もしております

（問）04-7140-8611（情報相談係）

2024-02-06 12:04:35

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