講座・イベント情報　平成30年度

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講座タイトル名
ポールウォーキング体験教室
ステータス
終了
概要
　健康寿命の延伸や認知症予防、スマホ巻き肩矯正に、ポールウォーキングを始めてみませんか。
※ポールウォーキングとは、日本の整形外科医が開発した、有酸素運動・筋トレ・ストレッチという三つの働きがある、新しいウォーキングスタイルです。（専用ポールを使用します。）
開催日時
平成30年9月29日（土曜日）午前9時30分から正午
詳細
　健康課題を解決する鍵のポイントは、「筋肉の有無」と「歩く速さ」にあります。ポールウォーキングは、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま、広い歩幅で歩くことができるようになるだけでなく、上半身と下半身がねじれあう回旋運動で体脂肪燃焼とインナーマッスル強化が期待できる新しいウォーキングスタイルです。
　当日は、歩幅測定と筋硬度測定を行う他、希望者には「歩く速さ」を見える化するスマホアプリの無料インストールを行います。
場所
小研修室、アゴラ
対象
中学生以上
・医師より運動制限の指示を受けていない方、自力歩行できる方、両手でポールを持てる方
定員
14名
※申込多数の場合は抽選
費用
500円（当日徴収）
※保険代及び専用ポールレンタル代
その他の持ち物
ウォーキングに適した服装と靴、飲み物、タオル、手袋、帽子
申し込み方法
①郵送：チラシ裏面の申込用紙に必要事項を記入し、さわやかちば県民プラザ事業振興課宛てに郵送。（〒277-0882　柏市柏の葉4-3-1）
②FAX：チラシ裏面の申込用紙に必要事項を記入し、さわやかちば県民プラザ事業振興課宛てにFAX。（FAX:04-7140-8601)
③Web：Web申込み欄URLから専用申込フォームへ移動し、必要事項を記入。
申し込み締切日
2018/09/22
Web申込み
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備考
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