ナイトヨガは、講座後のサークル活動に繋げるため工夫をし、サークルを立ち上げた。

実施報告書【酒々井町中央公民館・ナイトヨガ＆スーパーフード講座】.pdf

ヨガで身体を柔軟にしリラクゼーション効果を高めるとともに、スーパーフードを学び、身体の内面、外面から健康をテーマに開催しました。免疫力を高め、コロナに打ち勝つ身体づくりを目的とした講座です。

若い世代や子育て世代のが参加できるよう、ナイトヨガと称し夜間に講座を開催。ヨガは深い呼吸と全身を使い、柔軟性をアップさせ体幹も鍛えられます。同時にスーパーフード(栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価の高い食品など）を学び、食生活の改善や簡単に作れるスムージーを試飲をするなど、自分の身体を見つめ直し、内面、外面から健康的なボディメイクをする講座。（講師はヨガ講師、スーパーフードセラピストとそれぞれ別です。）

スポーツ・健康

酒々井町

全8回　（募集15名に対し30名の応募があったため2クラス実施）

町内在住・在勤者

30人

koumin@town.shisui.chiba.jp

・性別、年齢関係なく住民が活動できるサークル活動を継続しています。
・「一言ポイント」に記載してある工夫とは、欠席した場合の負担軽減のため、入会金、月会費なしとし、参加した場合のみ参加費５００円（ワンコイン）としたことです。

その他

各市町村各課、社会教育施設等